Seleção Brasileira Feminina em preparação para Copa do Mundo (Foto: Thais Magalhães / CBF)
De olho na Copa do Mundo, a Seleção Brasileira Feminina iniciou, nesta quarta-feira (05), a rotina de atividades na Gold Coast. Um dia após o desembarque, a delegação iniciou os trabalhos em solo australiano de uma maneira bem leve. A comissão técnica realizou um planejamento criterioso para minimizar os efeitos do fuso horário e acelerar a adaptação às 13h de diferença.
Por isso, o primeiro dia contou com atividades leves. Logo pela manhã, as atletas fizeram uma caminhada e alongamento ao ar livre. As goleiras realizaram um treino com bola e, pela tarde, o grupo realizou musculação na academia.
A preparadora física do Brasil, Ivi Casangrande, destacou uma das ações mais importantes a ser realizada: as atividades na luz solar.
- A exposição ao sol é muito importante nessa adaptação ao fuso horário. A luz do dia auxiliar no atraso do ciclo circadiano no corpo. Isso quer dizer, a nossa caminhada às 11h, que no Brasil seria às 22h, auxilia no atraso na geração de melatonina pelo corpo. Desta forma, retarda o sono que fisiologicamente teria neste horário no Brasil - contou.
O primeiro treino oficial com bola será nesta quinta-feira (06), às 11h. A Copa do Mundo Feminina terá seu pontapé inicial no dia 20 de julho, e a Seleção estreia no dia 24, contra o Panamá.
