Do iniciante ao maratonista: os melhores tênis para correr 5, 10, 21 e 42 km
adidas, Nike e Olympikus estão entre as principais marcas
Veja as dicas para escolher o melhor tênis de corrida para o seu nível (Foto: Freepik)
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Seja você iniciante ou já experiente, sabe que é super importante avaliar os melhores tênis para corrida do mercado antes de escolher o seu.
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Nesta lista, separamos os melhores tênis para correr distâncias entre 5km e 42km em 2025. Confira!
Até 5km: Os melhores tênis de corrida para iniciantes
👉 Em geral, modelos mais leves são mais indicados para corridas curtas, enquanto corridas de longa distância podem exigir mais amortecimento.
A melhor versão já feita do tênis Olympikus Challenger 5, que conta também com o melhor custo-benefício dessa lista.
Encontrado por R$ 299,99 nos modelos tênis de corrida masculino e feminino, está disponível do tamanho 34 até o 44.
Olympikus Challenger 5
Olympikus Challenger 5
Tecnologias: Eleva+, Gripper e Hypersox. Indicado para: Corrida.
📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS
- Eleva +: Responsável pelo amortecimento, que oferece efeito trampolim;
- Gripper: Borracha antiderrapante presente no solado, que ajuda na aderência e tração do tênis;
- Hypersox: Localizada na parte superior do tênis, em formato de meia, oferecendo leveza, flexibilidade e respirabilidade.
O tênis adidas Duramo SL 2 é o tênis certo para quem gosta de conforto.
Está disponível nos modelos tênis de corrida masculino e feminino, de tamanho 37 ao 45. Os dois modelos por R$ 399,99.
adidas Duramo SL 2
adidas Duramo SL 2
Tecnologias: Adiwear e Lightmotion. Indicado para corrida. Peso: 260g (tamanho 39).
📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS
- Adiwear: Borracha presente no solado que previne o desgaste rápido;
- Lightmotion: Oferece amortecimento leve e flexível com alta responsividade nas passadas.
Melhores tênis para corrida: Nível intermediário
👉 Para os corredores que estão progredindo nas velocidades e querem além do conforto, evitar lesões, listamos esses modelos para correr entre 10km e 21km.
O tênis Olympikus Corre 4 é um feito por corredores brasileiros e conta com altíssimos níveis de conforto, leveza e responsividade, com excelente custo-benefício: Ele custa apenas R$ 549,99.
Esse tênis de corrida não é conhecido como "pau pra toda obra" à toa. Ideal para quem busca versatilidade, este modelo é perfeito tanto para treinos leves quanto para longões e competições.
Olympikus Corre 4
Olympikus Corre 4
Tecnologias: Eleva Pro 2.0, Oxitec 2.0 e Gripper Plus. Indicado para corrida. Nível alto de amortecimento.
📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS
- ELEVA PRO 2.0: Em sua nova versão, oferece ainda mais conforto e responsividade;
- OXITEC 2.0: Localizada no cabedal e lingueta, serve para dar mais leveza e respirabilidade;
- GRIPPER PLUS: Borracha antiderrapante ainda 40% mais durável e 50% mais resitente à deslizamentos em relação às versões anteriores.
O que a versão 41 do tênis Nike Pegasus tem de novo? A novíssima entressola de espuma ReactX, que é 13% mais responsiva que a tecnologia React anterior.
Está disponível nos modelos tênis de corrida masculino e feminino, em até 5 cores. Os dois no preço de R$ 949,99.
Nike Pegasus 41
Nike Pegasus 41
Tecnologias: Nike ReactX e Zoom Air. Indicado para corrida. Amortecimento médio e alta responsividade.
📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS
- Nike ReactX: Presente no solado, oferecendo retorno de energia, menor impacto, leveza nas passadas e durabilidade;
- Zoom Air: Cápsula de ar pressurizado presente na entressola do tênis que garantem sensação de trampolim nas passadas.
Melhores tênis para corrida: Nível avançado (Maratonista)
👉 Para os corredores que correm longas distâncias e provas como Maratonas, listamos esses tênis:
Um dos tênis mais elogiados pelos corredores de rua!
As tecnologias de amortecimento suave do Tênis ASICs GEL-NIMBUS™ 26 ajudam você a sentir como se estivesse pisando nas nuvens.
Disponível em até cinco cores, do tamanho 34 ao 40, nos modelos tênis de corrida masculino e feminino. Po ser um tênis mais completo, é encontrado de R$ 1.199,99 por R$ 959,99.
ASICs Gel-Nimbus 26
ASICs Gel-Nimbus 26
Tecnologias: OrthoLiteX55, PureGEL, FF BLAST+ ECO, HYBRID ASICSGRIP. Indicado para corrida. Alto amortecimento.
📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS
- OrthoLiteX55: Oferece amortecimento extra no solado;
- PureGEL™ Tecnologia de gel 65% mais leve, que oferece ainda mais maciez;
- FF BLAST+™ ECO: Amortecimento energizado e responsivo;
- HYBRID ASICSGRIP™: Sola de borracha que oferece melhor aderência.
O SUPERTÊNIS brasileiro traz o que há de mais avançado no mundo da corrida, com espuma PEBA e uma placa de impulso que combina carbono e grafeno.
Esse é o primeiro modelo produzido no Brasil com entressola feita com 100% de Pebax® (SCF - espuma super crítica), uma super espuma presente nos melhores supertênis do mundo e um material superior ao EVA.
+ Esse é um dos supertênis de corrida com melhor custo-benefício do mercado. Clique e veja mais!
Olympikus Corre Supra
Olympikus Corre Supra
Tecnologias: OXITEC 3.0, NT-X e CARBON G. Categoria: Super treino e competições.
📌 SOBRE AS TECNOLOGIAS
- OXITEC 2.0: Localizada no cabedal e lingueta, serve para dar mais leveza e respirabilidade;
- NT-X: Palmilha confeccionada em Pebax® expandido com nitrogênio sem compressão, que oferece leveza e resiliência na corrida;
- CARBON G: Uma placa de impulsão de carbono de primeira linha com revestimento em grafeno.
Se você está avançando nas velocidades e quer investir em tênis ainda mais potentes, clique aqui e veja nossa lista com tênis de corrida com placa de carbono.
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