Tênis ideais para corridas de até 5 km: veja principais modelos
Modelos mais leves são mais indicados para corridas curtas
Encontrar um bom tênis é um dos passos fundamentais para evoluir na corrida (Foto: Freepik)
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Correr é uma das atividades físicas mais democráticas do mundo. Se você está em busca de um tênis ideal para corridas curtas, listamos os melhores modelos para você conquistar os primeiros quilômetros.
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Encontrar o tênis perfeito pode parecer uma tarefa desafiadora, mas com as informações corretas, você estará pronto para enfrentar suas primeiras corridas de até 5km com confiança e conforto. Confira!
Tênis de Corrida Para Iniciantes: Até 5km
Em geral, modelos mais leves são mais indicados para corridas curtas, enquanto corridas de longa distância podem exigir mais amortecimento.
Listamos dos tênis de corrida com mais leveza aos tênis com mais amortecimento, para todos os gostos. Veja alguns do modelos abaixo:
O GEL-PULSE 15 SE é o seu tênis certo para corridas leves e caminhadas, unindo conforto e amortecimento. O modelo conta com a tecnologia GEL na parte traseira que garante absorção de impacto.
Além disso, conta com a entressola Flytefoam, tecnologia de amortecimento mais leve que ajuda a proporcionar uma sensação confortável sob os pés.
ASICs Gel Pulse SE 15
ASICs Gel Pulse SE 15
Disponível nos modelos feminino e masculino, do tamanho 35 ao 44.
A entressola possui tecnologia Fuelcell, que garante amortecimento e alto retorno de energia, além de tecnologia NDurance no solado, confeccionado em borracha de alta resistência.
New Balance Fuelcell Rebel V3
New Balance Fuelcell Rebel V3
Disponível do tamanho 39 ao 43 no site da FutFanatics.
O tênis Fila KR6 conta com tecnologia SPEED TECH FOAM no solado, para maior resiliência e responsividade. Além disso, conta com a tecnologia SKIN TECH no cabedal, para maior respirabilidade e estrutura.
Fila Kr6
Fila Kr6
Disponível do tamanho 33 ao 45 no site da FutFanatics.
Com responsividade e amortecimento moderado, esse é um excelente modelo para caminhadas e corridas curtas.
O Nike Winflo 11 conta com amortecimento Nike Air que proporciona maior conforto, além de responsividade média para maior retorno de energia em cada passada.
Nike Winflo 11
Nike Winflo 11
Disponível nos modelos feminino e masculino, do tamanho 37 ao 44.
Características a observar em um tênis de corrida
Amortecimento: Os sistemas de amortecimento dos tênis absorvem parte do choque gerado quando o pé toca no chão. Dessa forma, ajuda a diminuir o impacto repetitivo da corrida e reduzir os riscos de lesão.
Suporte: Um bom tênis para corrida deve oferecer suporte adequado para os pés.
Respirabilidade: A respirabilidade ajuda a manter os pés frescos e secos durante a corrida, prevenindo bolhas e desconforto.
Peso: Tênis mais leves podem melhorar a velocidade e a agilidade, mas é importante encontrar um equilíbrio entre leveza e suporte.
Tipo de pisada: É importante mesmo?
Já foi uma questão importante por muitos anos indentificar o tipo de pisada - neutra, pronada ou supinada, veja a imagem abaixo:
No entanto, especialistas da área já não recomendam o tipo de pisada como um fator decisivo. Inclusive, muitas marcas já vêm posicionando novos lançamentos sem entrar nesse mérito.
Benefícios de usar um tênis de corrida adequado
✅ Redução do risco de lesões, como fascite plantar, tendinite e estresse excessivo nos joelhos.
✅ Maior conforto e prazer durante a corrida.
✅ Melhor desempenho e recuperação mais rápida.
Lembre-se de experimentar diferentes modelos e marcas para encontrar o tênis que melhor se adapta ao seu estilo de corrida e necessidades individuais.
Com o par certo de tênis de corrida, você estará pronto para conquistar suas metas e conquistar os 5km com confiança e conforto.
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