🥇 Melhores Tapetes de Yoga 2024 - Comparativos, Reviews & mais

O que é um Tapete de Yoga?

Um tapete de yoga, também conhecido como mat, é uma superfície almofadada e antiderrapante usada para a prática de yoga e outras atividades físicas. Lembra um pouco o Tatame, mas é indicada para uso individual.

Ele proporciona conforto, estabilidade e segurança durante os exercícios físicos, evitando que você escorregue ou sinta desconforto ao realizar posturas e movimentos.

Como um Tapete de Yoga funciona?

Tapete de yoga e outras atividades físicas — Os tapetes de Yoga absorvem o impacto dos movimentos durante os exercícios.

Os tapetes de yoga atuam como uma barreira entre o chão e o praticante, absorvendo o impacto dos movimentos e proporcionando aderência para evitar deslizamentos. Além disso, eles isolam termicamente, protegendo o corpo do frio e da umidade do solo.

Tipos de Tapetes de Yoga disponíveis

Existem diferentes tipos de tapetes de yoga, feitos de diversos materiais e com espessuras variadas. Os principais são:

PVC: Os tapetes de PVC são os mais comuns e com excelente custo benefício. São resistentes e oferecem boa aderência, podem ser mais ecológicos quando feitos de material reciclável
TPE: Feitos de elastômero termoplástico, os tapetes de TPE são mais ecológicos e leves, mas podem ser menos duráveis.
Borracha natural: Esses tapetes são sustentáveis, oferecem excelente aderência e amortecimento, mas podem ter um cheiro mais forte por conta da matéria prima utilizada. Se optar por um tapete yoga de borracha sintética, pode acabar tendo um custo mais baixo, porém também um produto com menor durabilidade.
Cortiça: Tapetes de cortiça são antialérgicos, antibacterianos e sustentáveis, mas podem ser mais pesados e caros.
Algodão: Os tapetes de algodão são macios, absorventes e ecológicos, mas podem ter menos aderência.

Vantagens em se comprar um Tapete de Yoga

Maior conforto e estabilidade durante a prática de yoga ou outra atividade física
Proteção térmica e contra umidade
Diversidade de materiais e espessuras
Fácil de transportar e guardar
Acessível para todos os bolsos

Problemas e pontos a se considerar ao comprar um Tapete de Yoga

Mulher praticando Yoga em casa — Confira todas as características antes da compra para saber se o tapete escolhido é o ideal para você.

Aderência: Verifique se o tapete possui uma superfície antiderrapante.
Espessura: A espessura ideal varia de acordo com o tipo de prática e conforto desejado.
Material: Considere a sustentabilidade, durabilidade e conforto do material.
Tamanho: Verifique se o tapete possui um tamanho adequado para você e seu espaço.
Limpeza: Certifique-se de que o tapete seja fácil de limpar e secar.

Indicado para quem quer treinar com mais conforto

Iniciantes no yoga que buscam conforto e estabilidade
Praticantes intermediários e avançados que desejam melhorar seu desempenho com yoga, pilates ou outro esporte
Pessoas com alergias ou sensibilidade a certos materiais
Aqueles que buscam uma opção sustentável e ecológica
Praticantes de outras atividades físicas que necessitam de uma superfície confortável e antiderrapante

Marcas que oferecem os melhores tapetes de yoga

Exercícios de yoga — O material do tapete terá muita influência no conforto durante os exercícios.

Manduka: Conhecida por sua alta qualidade e durabilidade, a Manduka oferece tapetes de yoga sustentáveis e confortáveis.

Liforme: A Liforme é famosa por seus tapetes com marcações de alinhamento, facilitando a prática e garantindo a postura correta.

Jade Yoga: Com tapetes de borracha natural, a Jade Yoga é uma marca eco-friendly que se preocupa com o meio ambiente.

Gaiam: Oferecendo uma ampla variedade de tapetes com designs atraentes, a Gaiam tem opções para todos os gostos e necessidades de todos que buscam um tapete para yoga

Decathlon: A Decathlon possui tapetes de yoga acessíveis e de boa qualidade, ideais para iniciantes ou quem busca economizar.

Dicas e curiosidades

Para aumentar a vida útil do seu tapete, evite dobrá-lo, enrole-o sempre.
Mantenha seu tapete limpo, lavando-o regularmente com água e sabão neutro.
Deixe seu tapete desenrolado e em um local arejado após a prática para evitar odores e mofo.
Se o seu tapete for novo e estiver escorregadio, passe um pano úmido com vinagre branco diluído em água para melhorar a aderência.

Breve história do Yoga

O Yoga teve origem na Índia há mais de 5.000 anos e é uma prática espiritual, mental e física, que hoje é um estilo de vida para muitas pessoas.

Seu objetivo é alcançar a harmonia entre o corpo, mente e espírito, promovendo saúde, bem-estar e autoconhecimento.

Ao longo dos séculos, o yoga evoluiu e se diversificou, dando origem a várias escolas e estilos, como o Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, entre outros.

Dicas para iniciantes no Yoga

aula de yoga — Há vários estilos de yoga diferentes, tente conhecer melhor sobre eles antes de iniciar a prática.

Escolha um estilo de yoga que se adapte às suas necessidades: Pesquise sobre os diferentes estilos de yoga e escolha aquele que melhor se adapte às suas necessidades, objetivos e personalidade.
Participe de aulas para iniciantes: Inicie sua prática em aulas específicas para iniciantes, onde você aprenderá as posturas básicas e técnicas de respiração.
Respeite seu corpo: Não force posturas além do seu limite e escute seu corpo durante a prática. A evolução acontece gradualmente.
Crie uma rotina: Estabeleça uma rotina de prática, mesmo que seja poucos minutos por dia. A consistência é importante para a evolução no yoga.
Use roupas confortáveis: Vista roupas leves e flexíveis que permitam a movimentação livre durante a prática.
Não se compare aos outros: Lembre-se de que cada pessoa tem sua própria jornada no yoga. Respeite seu ritmo e foque no seu progresso pessoal.

Nota do especialista

Como especialista em yoga e testador de tapetes, posso afirmar que a escolha do tapete certo faz toda a diferença na prática. Um bom tapete de yoga deve oferecer conforto, aderência e durabilidade, além de ser fácil de transportar e limpar. Considerando esses fatores, minha recomendação pessoal é o Manduka PROlite, que combina qualidade, conforto e sustentabilidade.

Fontes informativas

IBGE – Práticas integrativas e complementares em saúde ganham espaço entre a população

https://www.saudebemestar.pt/pt/saude/atividade-fisica/yoga/

https://www.tuasaude.com/beneficios-do-yoga/

https://meuartigo.brasilescola.uol.com.br/saude/o-que-yoga.htm

https://exame.com/pop/dia-internacional-do-yoga-conheca-5-beneficios-da-pratica-para-sua-saude/

FAQ

Qual a espessura ideal para um tapete de yoga?

A espessura ideal varia conforme a preferência pessoal e o tipo de prática. Tapetes mais finos (entre 1,5 e 3 mm) são melhores para práticas mais dinâmicas e equilibradas, enquanto tapetes mais grossos (entre 4 e 6 mm) proporcionam mais conforto e amortecimento.

Como escolher o material do tapete de yoga?

Considere suas necessidades, preferências e valores ao escolher o material. PVC e TPE são opções acessíveis e resistentes, enquanto borracha natural, cortiça e algodão são opções mais sustentáveis e ecológicas.

Como limpar e cuidar do meu tapete de yoga?

Limpe seu tapete regularmente com água e sabão neutro, usando um pano úmido ou esponja. Deixe-o secar completamente ao ar livre antes de guardá-lo.

Os tapetes de yoga podem ser usados para outros exercícios?

Sim, os tapetes de yoga podem ser usados para outros exercícios, como pilates, alongamento e treinos funcionais, pois oferecem conforto e estabilidade durante a prática.

Qual é a diferença entre um tapete de yoga e um tapete de ginástica?

Os tapetes de yoga geralmente são mais finos e possuem maior aderência para evitar escorregões durante as posturas, enquanto os tapetes de ginástica costumam ser mais grossos e macios, ideal para exercícios de alto impacto e treinos de força.