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🥇 Melhores Termogênicos 2024 - Comparativos, Reviews & mais
Os termogênicos são suplementos que se têm tornado cada vez mais populares entre atletas, fisiculturistas e entusiastas do fitness ao longo dos últimos anos. Isto porque eles trabalham para ajudar a aumentar o seu metabolismo e queimar gordura mais eficazmente do que nunca. Mas o que são exatamente os termogênicos? Como é que eles trabalham no corpo? Quem os deve tomar? E como utiliza-los corretamente? Neste artigo, vamos analisar todas estas questões e fornecer um guia detalhado para aqueles que querem incluir termogênicos na sua rotina de suplementos.
Lista com os melhores Termogênicos de 2024
Última atualização em: O produto "Atlhetica Nutrition Beta-Alanine Pura" foi retirado da tabela para reavaliação.
O que são termogênicos?
Os termogênicos são substâncias que podem aumentar a temperatura corporal interna, encorajando-o assim a queimar mais calorias e gordura. Funcionam estimulando certos receptores no corpo que aumentam o metabolismo, o que faz com que o seu corpo queime mais calorias ao longo do dia. Alguns dos ingredientes normalmente utilizados em suplementos termogênicos são cafeína, extrato de chá verde, extrato de casca de yohimbe, e sinefrina.
Para que servem os termogênicos
A termogênese pode ser utilizada para queimar gordura, aumentar os níveis de energia, e impulsionar o metabolismo. Os melhores termogênicos são frequentemente tomados antes dos treinos para garantir a máxima intensidade e ajudar na recuperação pós treino. Além disso, podem também ajudar a suprimir o apetite e a reduzir os desejos por comida, facilitando o cumprimento do seu plano alimentar.
Tipos de Termogênico disponíveis
Os termogênicos vêm numa variedade de formas, incluindo cápsulas, comprimidos e pós. Dependendo do tipo de termogênico que escolher, poderá também encontrar ingredientes adicionais, tais como vitaminas, minerais, aminoácidos, e extratos de ervas . Alguns dos termogênicos mais populares são a cafeína, o extrato de chá verde, o extrato de casca de yohimbe e a sinefrina.
- Termogênico em cápsulas: As cápsulas são a forma mais comum de tomar termogênicos, pois são fáceis de engolir e podem ser tomados em qualquer lugar. Se estiver à procura de um impulso energético ou supressor de apetite, as cápsulas podem ser a escolha certa.
- Termogênico em comprimidos: Os comprimidos oferecem uma forma conveniente e rentável de tomar termogênico suplementos. Os comprimidos contêm geralmente uma variedade de ingredientes, incluindo vitaminas, minerais e ervas aromáticas.
- Termogênico em pó: Os pós são frequentemente a escolha preferida pelos atletas, uma vez que podem ser adicionados à água ou suco e consumidos rapidamente. Isto também os torna ideais para uso antes do treino.
Os termogênicos são indicados para quem quer perder peso
Os termogênicos são adequados para pessoas que procuram perder peso, aumentar os níveis de energia, e melhorar a sua condição física geral.
No entanto, termogênicos não devem ser tomados por mulheres grávidas ou lactantes, pessoas com determinadas condições médicas, tais como doenças cardíacas, ou pessoas que tomam medicamentos prescritos. É também importante falar com um médico antes de iniciar qualquer novo suplemento.
Ao escolher o melhor termogênico para incluir em sua dieta, é importante ficar de olho nas marcas famosas de suplementos que disponibilizam termogênicos em seu leque de produtos. Veja algumas das mais conhecidas: A Max Titanium fornece uma grande variedade de suplementos termogênicos que são desenvolvidos para o ajudar a atingir os seus objetivos de redução de peso e vida fitness. O termogênico Max Titanium mais popular é o famoso Max Titanium Max Cut, que contém vários estimulantes e ervas que o podem ajudar a aumentar os níveis de energia e a queima de gordura corporal de forma mais eficaz. A Black Skull é uma marca especializada em suplementos termogênicos. O produto mais popular de Black Skull é o queimador de gordura termogênica Black Skull, que inclui ingredientes tais como extrato de chá verde, extrato de casca de yohimbe, e sinefrina. Muito além de queimar calorias durante os treinos, esta fórmula pode ajudar a queimar calorias extra mesmo em repouso e reduzir o apetite. A Integralmédica oferece vários produtos termogênicos criados para o ajudar a alcançar os resultados que procura. O produto mais popular da Integralmédica é o Integralmédica Therma Pro Hardcore, que contém ingredientes tais como alta concentração de cafeína, extrato de chá verde, e sinefrina. Esta fórmula irá ajudar a aumentar os níveis de energia para acelerar o metabolismo durante suas atividades físicas. A Dragon Pharma oferece vários produtos termogênicos, incluindo o queimador de gordura Termogênico Black Viper. Sua fórmula é baseada em estimulantes naturais, como cafeína anidra, extrato de ch Este produto contém ingredientes tais como cafeína, guaraná, extracto de chá verde, e sinefrina para ajudar a aumentar os níveis de energia durante sua atividade física. Iridium Labs é uma fabricante de suplementos especializada em termogênicos para o ajudar a perder esses quilos extra e aumentar os níveis de energia. O seu produto mais popular é o Iridium Labs Kimera, que possui uma fórmula especial para ajudar a aumentar o seu metabolismo e queimar gordura abdominal mais rapidamente do que nunca, melhorando a definição muscular rapidamente. Os termogênicos não são uma solução milagrosa para a perda de peso, mas estudos científicos têm demonstrado que podem ajudar a aumentar os níveis de energia e acelerar a queima de gordura. Num estudo conduzido pela Universidade de Nevada, verificou-se que a toma de suplementos termogênicos durante oito semanas levou a melhorias significativas na composição corporal e na taxa metabólica. Outro estudo do Journal of a Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva também descobriu que o consumo de suplementos termogênicos antes do exercício físico pode melhorar o desempenho físico e reduzir a sensação de fadiga.
Se não quiser tomar termogênicos disponíveis comercialmente, como suplemento alimentar, existem alguns remédios caseiros que o podem ajudar a alcançar os mesmos resultados. Alguns destes incluem beber chá verde, comer alimentos picantes como pimenta preta, pimenta vermelha e gengibre, ou tomar suplementos tais como pó de guaraná. Embora não forneçam a mesma força e eficiência que suplementos termogênicos, estas alternativas caseiras podem ajudar a queimar mais calorias e aumentar os níveis de energia durante os exercícios físicos. Embora os termogênicos possam ser uma ajuda eficaz na perda de peso, é importante lembrar que não estão isentos de efeitos secundários. Alguns dos efeitos secundários mais comuns incluem aumento do ritmo cardíaco e da pressão arterial, aumento do suor, náuseas, dores de cabeça, inquietude e insónia. Por conseguinte, recomenda-se que consulte sempre o seu médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento, e seguir as instruções fornecidas pelo fabricante. Para além dos suplementos termogênicos, existem outros produtos que podem ajudá-lo a perder peso e a aumentar o seu desempenho físico. Estes incluem as proteínas, como o Whey Protein, suplementos de pré-treino, creatina, e aminoácidos em geral. Vitaminas do complexo B e Vitamina C também são vitais para deixar a sua imunidade em dia. Os termogênicos são uma ótima forma de aumentar a sua energia e aumentar a queima de gordura durante a atividade física. No entanto, é importante consultar sempre um médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento e seguir as instruções fornecidas pelo fabricante. Além disso, certifique-se de combinar o melhor termogênico com uma dieta saudável e a prática de exercícios físicos regularmente para obter os melhores resultados para sua redução de peso e definição muscular. A termogenia funciona estimulando certos receptores no corpo que aumentam o metabolismo, o que faz com que o seu corpo queime mais calorias ao longo do dia. Este aumento da taxa metabólica ajuda-o a queimar gordura e a perder peso de forma mais eficaz. O melhor termogênico geralmente é seguro para a maioria dos indivíduos saudáveis que querem aumentar a sua energia níveis e queimar gordura. No entanto, é importante notar que não devem ser tomadas por mulheres grávidas ou lactantes, pessoas com determinadas condições médicas, ou indivíduos com idade inferior a 18 anos. Um termogênico natural é um suplemento feito a partir de ingredientes encontrados na natureza, tais como vitaminas, minerais, aminoácidos e extratos de ervas aromáticas. Exemplos de termogênicos naturais incluem cafeína, extrato de chá verde, extrato de casca de yohimbe, e sinefrina. As pessoas com tensão arterial elevada devem evitar estimulantes como a cafeína e o extrato de casca de yohimbe. Em vez disso, devem procurar termogênicos que não contenham estes ingredientes e que sejam especificamente concebidos para aqueles com hipertensão. Procure essa informação no rótulo do suplemento que adquirir. É importante ler o rótulo do seu suplemento termogênico antes de o tomar. Siga as instruções do fabricante para a dosagem e frequência. Geralmente, o termogênico deve ser tomado 30 minutos antes de um treino ou logo pela manhã com o estômago vazio. Não exceda a dose recomendada, pois pode causar efeitos secundários, tais como náuseas, tonturas, dor de cabeça, e insônia.Marcas com os melhores termogênicos
Max Titanium
Black Skull
Integralmédica
Dragon Pharma
Iridium Labs
Comprovação científica sobre a ação dos termogênicos na perda de peso
Termogênicos caseiros
Efeitos Colaterais dos Termogênicos
Outros suplementos para quem quer perder peso
Nota do Especialista
FAQ
Como o termogênico age no organismo?
Quem deve tomar termogênicos?
O que é um termogênico natural?
Qual termogênico um hipertenso pode tomar?
Como tomar corretamente os termogênicos?
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