Praticar atividades físicas regularmente pode potencializar a proatividade

Adepto da musculação e praticante de futebol amador, o influenciador digital Diego Martone se coloca como um dos infinitos exemplos que mostram que os benefícios das atividades físicas vão além da estética.

"Comecei a frequentar academia apenas com o propósito estético, buscando emagrecer, já que alguns conhecidos conseguiram bons resultados com a musculação. Mas acabei me surpreendendo com os inúmeros benefícios que obtive", revelou.

De acordo com pesquisadores das universidades de Harvard, nos EUA, e de Warwick, no Reino Unido, a prática de atividades físicas auxilia não somente no estado físico, mas também no mental, aumentando o entusiasmo do dia a dia.

"Além de estar com a minha autoestima sempre renovada, agora eu consigo focar verdadeiramente no meu trabalho e minha performance como profissional saltou para um nível de qualidade muito superior ao de outrora", destacou o influenciador.

O especialista em marketing digital afirma que, em contrapartida, nas vezes em que não cumpriu a rotina de atividades físicas acabou tendo um desempenho profissional aquém do esperado e uma enorme vontade de procrastinar.

"Por isso, sempre que possível, gosto de falar dessa temática com outras pessoas, pois, assim como eu fui influenciado a começar a praticar atividades físicas, também quero que outras pessoas pratiquem, para terem mais qualidade de vida", explicou.