Jogador de futebol pode beber cerveja? Faz mal?

O consumo de bebidas alcoólicas pelos jogadores é um assunto muito debatido no mundo do futebol. Questões sobre se é permitido por parte dos clubes, se é proibido ou se existe um mínimo de uso liberado. Os efeitos da bebida nos atletas também são discutidos, se afeta o desempenho e como um profissional precisa se alimentar pré e pós jogo. O Lance! procurou o fisiologista Alex Evangelista, ex-Vasco e ex-Golden State Warriors, para explicar melhor sobre o assunto.

Os clubes não proíbem os jogadores de consumirem bebidas alcoólicas, mas também não incentiva. Perguntado sobre o assunto, o fisiologista falou sobre.

- Permissão para beber não é dada, o atleta precisa cuidar do seu próprio corpo e se responsabilizar pelo contrato que ele assina. Assim como o jogador cobra do clube salários atrasados e receber seus direitos, o clube também deveria cobrar uma alimentação saudável e evitar a bebida alcoólica - afirmou Alex.

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Segundo Evangelista, o álcool age diretamente no sistema renina angiotensina aldosterona, fazendo com que a pessoa urine mais que deveria, pois a substância desliga o sistema que vai fazer a organização da diurese. Com a bebida, a diurese é aumentada e acaba desidratando a pessoa. O músculo é composto por 80% por água, então com a hidratação de forma incorreta, o músculo não atingirá o nível que deveria.

Não apenas com a parte muscular, mas a bebida alcoólica está relacionada com o aumento de todas as doenças, sendo o câncer, doenças renais, problemas cardiovasculares, no fígado e etc.

Quando se trata de algum consumo mínimo que o atleta pode ingerir, Alex Evangelista é irreduzível sobre a questão.

- Pelo ponto de vista do atleta, se ele quiser alcançar seu índice máximo de performance, é zero. Os atletas precisam eliminar o álcool do seu cardapio. Mas se o jogador não abrir mão disso, e prefere beber uma taça de vinho depois de um jogo ou durante a semana quando não tem jogo, talvez ele consiga minimizar os danos com mais ingestão de líquidos, como água e bebidas isotônicas, também se alimentar adequadamente, como uma compensação da bebida alcoólica - explicou Evangelista.

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Mas não é apenas o uso de bebida alcoólica que prejudica o atleta. Alex dá o exemplo do suco de laranja, que pode ser tão danoso quanto. O suco da fruta pode causar um pico de insulina e prejudicar a performance do jogador, e isso não é algo geral, é de jogador para jogador. Então cada departamento médico, de nutrição e de fisiologia dos clubes precisam analisar o biotipo de cada um dos atletas.

Perguntado sobre a alimentação ideal pré e pós jogo, Evangelista responde que após o jogo, muitos jogadores perdem peso por desidratação no músculo, então, é importantíssimo o atleta fazer o uso da creatina, já que o suplemento auxilia no transporte da água para dentro do músculo.

Em geral, para o jogador ter um desempenho ideal, o atleta precisa ter uma alimentação saudável, proteica com carboidrato e com a reposição certa de líquido.