Escrito por Maria Ramos
Encontrar o tênis perfeito pode parecer uma tarefa desafiadora, mas com as informações corretas, você estará pronto para enfrentar suas primeiras corridas de até 5 km com confiança e conforto. Confira!
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Características a observar em um tênis de corrida
Amortecimento: Os sistemas de amortecimento dos tênis absorvem parte do choque gerado quando o pé toca o solo, distribuindo essa pressão de forma mais eficiente. Portanto, é fator essencial para diminuir o impacto repetitivo da corrida e reduzir os riscos de lesão.
Suporte: O tênis deve fornecer suporte adequado para os pés, especialmente para aqueles com arcos pronunciados ou planos.
Respirabilidade: A ventilação adequada ajuda a manter os pés frescos e secos durante a corrida, prevenindo bolhas e desconforto.
Peso: Tênis mais leves podem melhorar a velocidade e a agilidade, mas é importante encontrar um equilíbrio entre leveza e suporte.
Tipo de pisada: Identificar seu tipo de pisada (neutra, pronada ou supinada) é crucial para escolher um tênis que ofereça o suporte correto. Algumas lojas especializadas podem te ajudar a definir um diagnóstico para a compra do tênis ideal.
Tênis de Corrida Para Iniciante: Até 5 km
Em geral, modelos mais leves são mais indicados para corridas curtas, enquanto corridas de longa distância podem exigir mais amortecimento. Listamos dos tênis de corrida com mais leveza aos tênis com mais amortecimento, para todos os gostos. Veja alguns do modelos abaixo:
Asics Gel Pulse 14
Asics Gel Pulse 14
O amortecimento em Amplifoam oferece amortecimento e resistência, além da aplicação em Gel, para dar um up na absorção de impaco.
Adidas Endo Run
Adidas Endo Run
Um modelo mais leve, com cabedal em tecido de tramas abertas para respirabilidade, suporte no calcanhar para estabilidade e amortecimento em espuma macia.
New Balance Fuelcell Rebel V3
New Balance Fuelcell Rebel V3
A entressola possui tecnologia Fuelcell, que garante amortecimento e alto retorno de energia, além de tecnologia NDurance no solado, confeccionado em borracha de alta resistência.
Fila Kr6
Fila Kr6
Tecnologia SPEED TECH FOAM no solado, para maior resiliência e responsividade. Além disso, conta com a tecnologia SKIN TECH no cabedal, para maior respirabilidade e estrutura.
Nike Winflo 10
Nike Winflo 10
Com amortecimento Nike Air que proporciona maior conforto, além de responsividade média para maior retorno de energia em cada passada.
Benefícios de usar um tênis de corrida adequado
✅ Redução do risco de lesões, como fascite plantar, tendinite e estresse excessivo nos joelhos.
✅ Maior conforto e prazer durante a corrida.
✅ Melhor desempenho e recuperação mais rápida.
Bermuda Lupo com bolso - Feminina
Smartband Mi Band 7 - 120 modos de esportes
Fone Bluetooth JBL Wave Flex TWS
Bermuda de Compressão com 6 Bolsos SPORTBR - Masculina
Viseira Wave Speedo
Óculos de sol esportivo polarizado Rockbros
Pochete Esportiva Corrida
Lembre-se de experimentar diferentes modelos e marcas para encontrar o tênis que melhor se adapta ao seu estilo de corrida e necessidades individuais. Com o par certo de tênis de corrida, você estará pronto para conquistar suas metas e conquistar os 5km com confiança e conforto.