Veja o que é termogênico e cinco opções para emagrecer
Quer treinar com mais disposição? Lance! Indica o termogênico mais eficaz para você
Se você está em busca de um suplemento para acelerar os seus resultados na academia e emagrecer de forma mais rápida, os termogênicos podem ser ótimos aliados. Eles têm ganhado destaque no mundo do fitness, mas compreender totalmente o que é um termogênico, como funcionam no organismo e se são ideais para você pode ser desafiador.
Para te ajudar a encontrar o melhor para a sua rotina, o Lance! Indica os cinco termogênicos mais eficazes do mercado e ainda tudo o que você precisa saber para começar a tomá-lo.
O que é um termogênico?
Em resumo, um termogênico é um tipo de suplemento alimentar formulado para aumentar a termogênese no corpo. Termogênese refere-se ao processo de produção de calor no organismo, geralmente através da queima de calorias.
Esses suplementos são formulados com ingredientes que aceleram o metabolismo, promovendo a queima de gordura, ajudando a queimar mais calorias e, muitas vezes, proporcionando um impulso de energia.
Para que serve um termogênico?
Os termogênicos têm uma série de finalidades, e a sua utilidade vai além de apenas ajudar na perda de peso. Aqui estão alguns dos principais benefícios de tomar termogênicos:
Aumento da queima de gordura: Os termogênicos mais eficazes são conhecidos por acelerar a queima de gordura, tornando-os excelentes aliados em programas de emagrecimento.
Melhoria do desempenho: Eles também podem aumentar sua energia e resistência durante o exercício, permitindo que você treine com mais intensidade.
Supressão do apetite: Alguns termogênicos têm o benefício adicional de suprimir o apetite, o que pode ajudar a controlar a ingestão de calorias.
Aumento do foco e concentração: Muitos termogênicos contêm ingredientes que melhoram o foco mental, o que é útil tanto na academia quanto no trabalho.
+ O que tomar de pré-treino? Confira opções recomendadas
Como tomar um termogênico?
Em geral, recomenda-se tomá-lo antes do treino ou pela manhã, para aproveitar ao máximo seus efeitos estimulantes. Certifique-se de não exceder a dose recomendada e evite tomar à noite para não interferir no sono.
Onde comprar termogênico?
Você pode encontrar em diversas lojas físicas especializadas em suplementos, mas em geral os melhores preços estão nas lojas online, como a Amazon, ou até em lojas de artigos esportivos, como a Netshoes.
Cinco opções eficazes e conhecidas no mercado
Therma Pro Hardcore Integralmedica
Therma Pro Hardcore Integralmedica
Possui extrato de guaraná em sua composição, que possui altas concentrações de cafeína e promove o aumento do metabolismo com consequente queima de gordura para produção de energia.
2Hot Max Titanium
2Hot Max Titanium
Possui em sua composição a taurina e a cafeína, responsáveis na melhora da concentração, além de vitaminas que auxiliam no metabolismo energético.
Thermo Flame Black Skull
Thermo Flame Black Skull
Com 360 mg de cafeína pura por dose, proporciona mais energia e foco, otimizando os resultados na busca pelo emagrecimento.
Thermofix Nutralin
Thermofix Nutralin
Vegano, sem lactose e sem glúten, contém em sua fórmula 400 mg de cafeína.
Kimera Thermo Iridium Labs
Kimera Thermo Iridium Labs
Com 300 mg de cafeína por dose, além de ingredientes como citrus aurantium, chá verde e gengibre, que auxiliam na desintoxicação e emagrecimento.
Termogênico emagrece?
Uma das perguntas mais frequentes relacionadas aos termogênicos é se eles realmente ajudam a emagrecer. A resposta é sim, desde que sejam usados de forma adequada e em conjunto com uma dieta equilibrada e um programa de exercícios. Eles podem potencializar a perda de peso ao aumentar a queima de calorias e a energia.
Como o termogênico age no organismo?
Os termogênicos agem estimulando o sistema nervoso, aumentando a liberação de catecolaminas, como a adrenalina. Isso resulta em aumento da frequência cardíaca e da termogênese, levando à queima de mais calorias.
Termogênico é um suplemento?
Sim, os termogênicos são considerados suplementos alimentares. Eles complementam a dieta, proporcionando nutrientes específicos para otimizar o desempenho e a saúde.
Benefícios de tomar um termogênico
Além de seus efeitos na perda de peso e no desempenho físico, os termogênicos oferecem outros benefícios, como:
Maior disposição: Os termogênicos podem fornecer um impulso de energia que o mantém alerta e ativo durante o dia.
Redução da fadiga: Muitos termogênicos contêm ingredientes que ajudam a combater a fadiga, tornando-os úteis para pessoas que têm rotinas agitadas.
Melhoria do humor: Alguns termogênicos podem ajudar a elevar o seu ânimo, tornando o dia a dia mais agradável.
Termogênico ou creatina?
A escolha entre termogênico e creatina depende dos seus objetivos. Termogênicos são ideais para emagrecer e ganhar energia, enquanto a creatina é mais focada no aumento de força e resistência.
Termogênico e pré-treino
Muitos pré-treinos contêm ingredientes termogênicos para melhorar a energia e o foco durante o treino. Se você já consome um pré-treino, verifique a composição para evitar excesso de estimulantes.
Conclusão
Agora que você sabe o que é um termogênico, definir o seu objetivo, como por exemplo emagrecer ou ganhar massa, é o próximo passo. No caso da perda de peso, esse suplemento pode ser uma adição valiosa ao seu programa de treinamento, ajudando a acelerar seus resultados e a melhorar sua energia e disposição.
É importante ser paciente e consistente no processo, e claro, escolher o termogênico adequado para a sua necessidade. Com o guia do Lance! Indica, você está pronto para começar sua jornada em direção a um corpo mais saudável e em forma.
