Whey hidrolisado: Para que serve e as melhores opções para 2025
Marcas como DUX e Optimum Nutrition aparecem como principais
Aliado da vida fitness, esse suplemento ajuda atletas a baterem a meta de proteína na dieta
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Você tem dúvidas sobre o whey hidrolisado? Conversamos com o nutricionista, personal e triatleta, Ruan Peixoto (@ruanpeixotonutri), e tiramos as principais dúvidas sobre esse suplemento.
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Descubra o que é e para que serve o whey protein hidrolisado, e confira também uma lista atuailzada com as melhores opções para comprar em 2025. Veja!
O que é o whey hidrolisado?
Whey Protein é uma proteína derivada do soro do leite e está entre os melhores suplementos do mundo fitness.
Ele é rico em aminoácidos essenciais, que são importantes na recuperação pós-treino e no ganho de massa magra. De acordo com o nutricionista, Ruan Peixoto:
"Esse tipo de whey (hidrolisado) passa pelo processo de hidrólise, ou seja, processo que facilita a absorção da proteína pelo corpo, sendo assim o melhor whey protein para quem quer rápida entrega de nutrientes."
Por esse motivo, é tipo de whey protein favorito de atletas de alto desempenho.
Lista: Melhor Whey Hidrolisado 2025
Entre as marcas listadas, estão as mais buscadas pelos nossos leitores e as com melhor índice de review por profissionais da saúde. Podemos listar: DUX, Optimum Nutrition, True Source e mais!
Lojas como Mercado Livre e Amazon apresentam os melhores preços e promoções para comprar suplementos como whey protein.
O whey protein hidrolisado da DUX conta com proteína de máxima absorção, 100% pura, duplamente filtrada e hidrolisada, sem adição de proteína isolada ou concentrada.
Disponível nos sabores Baunilha e Chocolate.
✅ Melhor preço encontrado: R$ 300,90 tanto no Mercado Livre quanto na Amazon.
Whey Protein Hidrolisado DUX
Whey Protein Hidrolisado DUX
Whey protein disponível na embalagem de 900g. Conta com 25g de proteína por porção.
📌 Veja abaixo a tabela nutricional do Whey Protein Hidrolisado DUX (sabor Chocolate):
O Whey Platinum Hydro da Optimum Nutrition mistura proteína hidrolisada e isolada, mas mantém a alta concentração proteica em uma porção. São 30g de proteína em um scoop!
A marca é referência em suplemento de qualidade.
✅ Melhor preço encontrado: R$ 265,99 na Amazon.
Whey Platinum Hydro Optimum Nutrition
Whey Platinum Hydro Optimum Nutrition
Whey protein disponível na embalagem de 800g. Conta com 30g de proteína por porção.
📌 Veja abaixo a tabela nutricional do Whey Protein Hidrolisado Optimum Nutrition:
A marca True Source oferece em um whey protein qualidade, sabor, eficiência e respeito à natureza.
- Proteína orgânica e limpa: feita de leite de vacas livres de hormônios ou aditivos
- Ótima dose de concentração de proteína por dose: 23g
- Sabor gourmet: Adoçado com stevia e taumatina (menos a versão sabor natural)
✅ Melhor preço encontrado: R$ 259,00 na Amazon.
Whey Isolado e Hidrolisado True Source
Whey Isolado e Hidrolisado True Source
Whey protein disponível na embalagem de 837g. Conta com 23g de proteína por porção.
📌 Veja abaixo a tabela nutricional do Whey Protein Hidrolisado True Source:
A Vanilla Whey Essential Nutrition é uma proteína com notas de baunilha e muito versátil.
Sua fórmula é uma combinação de Whey Protein Hidrolisado e Isolado, além de colágeno hidrolisado que agregam valor à fórmula e complementam a ação do produto.
✅ Melhor preço encontrado: R$ 339,90 na Amazon.
Whey Protein Hidrolisado Isolado Essential Nutrition
Whey Protein Hidrolisado Isolado Essential Nutrition
Whey protein disponível na embalagem de 900g. Conta com 22g de proteína por porção.
📌 Veja abaixo a tabela nutricional do Whey Protein Hidrolisado Essential Nutrition:
Perguntas frequentes sobre o uso de whey protein
Para que serve o whey protein?
Ele é uma fonte de proteínas para o organismo. Ou seja, o whey protein serve como um suplemento proteico que ajuda no ganho de massa muscular e perda de peso.
Além da proteína hidrolisada, quais são os outros tipos de whey protein?
Existem três tipos principais de whey protein: concentrado, isolado e hidrolisado. Veja abaixo as diferenças para saber qual é o melhor whey protein para a sua rotina:
Whey Protein Concentrado
a proteína concentrada é o tipo mais comum e acessível do whey protein. Contém pequenas quantidades de gordura e carboidratos, mas mantém a maioria dos nutrientes positivos do soro do leite.
São os melhores wheys para quem busca equilibrar qualidade e preço.
Whey Growth Concentrado - 1kg
Whey Growth Concentrado - 1kg
Whey disponível na embalagem de 1kg. Conta com 23g de proteína e 116 calorias por porção.
Whey Protein Isolado
O whey protein isolado contém maior filtração que o anterior, garantindo alta concentração de proteína.
Por esse motivo, o valor do whey protein isolado, assim como do whey protein hidrolisado, pode ser um pouco mais elevado do que o whey concentrado.
Iso Triple Zero da Integralmedica
Iso Triple Zero da Integralmedica
Embalagem disponível: 900g, sabor Chocolate e Baunilha.
Como tomar o whey hidrolisado?
Assim como o whey protein concentrado ou qualquer tipo de whey, ele pode ser consumido a qualquer hora do dia.
No entanto, é ideal após o treino, já que ajuda na rápida recuperação muscular. A dose recomendada varia de acordo com o peso e as necessidades de cada um. Para saber mais, indicamos que você procure um nutricionista.
Checklist: O que você precisa saber para escolher o melhor whey protein
Qualidade da proteína: Escolha as marcas de whey que ofereçam uma fonte de proteína de alta qualidade, priorizando o tipo isolado ou hidrolisado.
Pureza: Tenha certeza sobre a marca, se ela é confiável e se tem testes de qualidade.
Valor nutricional: Se o seu objetivo é o emagrecimento, fique atento aos rótulos e escolha opções com baixos teores de gordura e carboidratos.
Custo-benefício: Encontre o equilíbrio certo entre qualidade e preço. Pagar um pouco a mais pode garantir uma experiência mais satisfatória, que te ajudar a ter maior aderência na dieta.
Sobre Ruan Peixoto
Ruan Peixoto (@ruanpeixotonutri) é nutricionista esportivo, personal trainer e triatleta. Especialista em emagrecimento, ele atua no ramo do fitness há mais de 10 anos, ajudando clientes a melhorar sua performance física e saúde de forma sustentável.
Sua paixão por esportes de resistência o inspira a aplicar suas próprias estratégias nutricionais e de treinamento, com foco em otimizar resultados no triatlo e em outras modalidades.
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